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2013年12月9日

4983 疲れ目?かと思ったら実はドライアイ?(マイナビニュースから抜粋)

好感度がアップ!! 印象に残らない目ヂカラを作るための6つの潤い対策
からだエイジング  [2013/12/09]のマイナビニュースから抜粋 その1
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キラキラ輝く瞳を守る!

疲れ目はドライアイのサインとも言われている。また、目の潤い不足から目の不快感や不調も起こりやすくなり、目ヂカラもダウン。他の人から、寝不足や体調不良などを指摘されるケースもある。キラキラ輝く潤いにあふれた瞳を、アイケアによって復活させるにはどうすればいいのだろうか。

疲れ目と思ったら実は乾燥が原因!?

ドライアイの自覚症状は目の乾燥感よりも、実は目が疲れるという訴えの方が多い。目の疲れ以外にも、不快感やまばたきの回数が多い、目が重たい感じがするなど、様々な自覚症状がある。しかし、自分の症状がドライアイ症状と気づいていない人がとても多く、ドライアイに対する適切なケアがなされていないケースが多く見られる。

まずはドライアイの自覚症状をチェック! 当てはまる項目に○をつけてみよう。ただし、年に1,2度程度の症状なら当てはまらないが、軽度でも長時間にわたって現れる症状なら○になる。

ドライアイチェック
・目が疲れやすい
・目が痛い
・目やにが出る
・目がゴロゴロする
・涙が出る
・物がかすんで見える
・目がかゆい
・目が重たい感じがある
・目が赤くなりやすい
・何となく目に不快感がある
・目が乾いた感じがする
・光がまぶしく感じやすい
.

チェック項目の内、印がついたところが5つ以上ならドライアイの可能性がある。さらに、「10秒以上目をあけていられない」「1分間に40回以上まばたきをする」という症状があれば、ドライアイの可能性は更に高まる。ドライアイの原因としては、以下が考えられる。

ドライアイの原因
・パソコン、スマートフォン、タブレット端末の長時間の使用
・エアコンなどによる部屋やオフィスの乾燥
・コンタクトレンズの使用
・マイボーム腺機能不全(インサイドライナーや、タトゥーによるアイラインなどのアイメイク、加齢、炎症、細菌感染、ホルモンの異常などによる)
・紫外線など
・睡眠不足やストレス
・ある種の降圧剤や精神安定剤、一部の緑内障点眼薬など
.

実際、エイジングによって起こる病気のひとつにドライアイが挙げられている。まぶたの縁にある皮脂腺「マイボーム腺」は、加齢とともに機能が低下すると言われている。また、その機能不全は、ドライアイの原因のひとつであると考えられている。

しかし、マイボーム腺の加齢による機能低下は個人差があるよう。そのため、ライフスタイルや生活環境、アイケアの方法によっても、機能低下が現れる年齢などを遅らせることができるのではないかと考えられている。マイボーム腺の機能低下が起こる前に予防をすることで、年齢を重ねても潤いのある目元を目指そう!
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